top of page

מדריך מעשי - מאמונה מגבילה לאמונה מקדמת :)

Updated: Aug 9, 2023

אמונות הליבה שלנו הן אלו שנוצרו החל משלב מאוד מוקדם בילדות שלנו, אפילו בינקות שלנו, והמשיכו להתעצב ולהיווצר גם בבגרות שלנו.


עם כל שברון לב, אכזבה, כשלון, טלטלה....

וגם עם כל הצלחה, התרחבות, הגשמה...

נטבעת ונצרבת בתוך התודעה שלנו אמונה על העולם.



למשל...

שהעולם אינו מקום בטוח, שהעולם הוא לא לטובתי, שגברים רוצים רק משהו אחד, שנשים הן קנאיות, שכסף הוא רע או נוזל לי בין הידיים, שעבודה אומר הקרבה או מאמץ ועוד ועוד ועוד.


האמונות ליבה אלו הן כמו הספר הסודי שנמצא בתת מודע שבכל פעם שאנחנו רוצות לקבל החלטה, לצאת מהאיזור נוחות, להתחיל משהו חדש....

התת מודע שלנו כמו "קורא מתוך הספר" ומחליט


האם זה בטוח עבורי

או לא בטוח עבורי ?


זה בטוח לסמוך על האדם הזה?

זה בטוח להיכנס לקשר הזה?

זה בטוח להגשים את החלום שלי?


ואם הספר חוקים שלי אומר לי שלא, זה לא בטוח לי, כי אני עשויה להיכשל או להיפגע -

אני כנראה אמנע מראש.


העניין הוא שרוב הפעמים אנחנו אפילו לא מודעות לספר חוקים הזה.

ובאופן אבסורדי - הוא מנהל לנו את החיים והוא זה שבאמת שולט בהגה.


כשאת נמשכת למישהו, ואת חושבת שזה "הטעם שלך"

את בעצם באופן לא מודע הולכת לספר החוקים וקוראת מה כתוב שם

התאהבות = בטחון, הדדיות, הקשבה

או דווקא התאהבות = מרדף, חוסר קרקע, חרדתיות?


המשוואה הזאת היא מה שקובעת מה תמשכי לחייך ובאיזה אינטרקציות את תבחרי

כי אנחנו רוצות לשחזר שוב ושוב ושוב את הדפוסים שאנחנו מכירים ו"שמגנים עלינו".


החדשות הטובות הן -

שברגע שנכיר ונהיה מודעות למשוואות האלו שקיימות אצלנו,

נוכל גם לשנות אותן!


איך?


על זה אני הולכת לדבר במדריך הבא.


אבל לפני הכל אגיד, שאם את מוצאת עניין ונתרמת מהמדריך, אני אשמח אם תוכלי לשלוח אותו לחברה שאת יודעת שגם צריכה לקרוא את זה

💓



אז בתור התחלה תוודאי שיש לך מרחב אינטימי נעים ונוח לכתוב בו

זה יקח בערך עשר דקות:)






חלק א'- זיהוי האמונות

כתבי מהן המילים הרגשות וההתניות שעולות לך כשאת חושבת על

כסף = ?

גברים = ?

נשים = ?

עבודה = ?


קראי בקול מה שכתבת, ותזהי את האמונות שלך מתוכן.


למשל, כסף שווה עבודה קשה? גברים שווה כאב? נשים שווה פחד?

אם יש לך ממש משפטים שעלו לך, כמו למשל "כסף בא כסף הולך....." או "בשביל כסף אני צריכה לעבוד קשה"

גם כתבי הכל.


חלק ב' - הודייה

בחרי את אחת מהאמונות שאת רוצה לעבוד עליה, שאת מרגישה שמשפיעה ומעכבת אותך בחיים (את כמובן יכולה לעשות את התהליך הזה עבור יותר מאחת)

כתבי אותה בגדול והתבוננתי על זה לרגע


* כתבי מה זה מעלה בגוף שלך?

* כתבי איך האמונה הזאת עזרה והגנה עליך במהלך החיים שלך?

* ואיך היא עזרה לך להגיע לאן שאת היום?


כתבי לה תודה, הודי לה במילים שלך, על זה שהיא שמרה עליך ושהיא בסך הכל הייתה לטובתך.


תבדקי אם את מוכנה להיפרד ממנה לרגע, מה היא משרתת בחיים שלך.

אם את לא מוכנה עדיין להיפרד ממנה, את צריכה לחזור לתחילת השלב ולבחור אמונה אחרת.


חלק ג' - אמונה מיטיבה

כתבי אמונה מיטיבה במקום האמונה הזאת,

שימי לב שאין באמונה החדשה את המילה "לא", והיא פונה בכיוון החיוב.


למשל במקום - "כסף שווה עבודה קשה" - כתבי "כסף מגיע אליי בשפע ובקלות"


אם את לא מאמינה לחלוטין באמונה החדשה שכתבת, כתבי משהו שאת כן מאמינה בו,

אנחנו רוצות לעורר בתוכנו התנגדות.


כתבי את האמונה החדשה שלך בגדול.


קחי נשימה עמוקה ותני למשפט הזה להדהד בתוכך


מה הוא מעלה בך? איזה תחושות בגוף? מוזמנת לפרט.


חלק ד' - אני העתידית

כתבי -

מה יתאפשר לך בחיים, מה יפתח לך בחיים, אם זו האמונה שתסתובבי איתה בעולם?

מי תהיי?

כתבי בחופשיות פסקה על איך חייך ישתנו אם זו האמונה שתנהל אותך.


חלק ה' - הטעמה

כתבי לך בפתקים בטלפון, או על המראה, או בתזכורות, את האמונה החדשה שבחרת


בכל בוקר במשך עשרה ימים הקרובים, כשאת קמה בבוקר, קחי לך כמה דקות של נשימה ועצימת עיניים

ותהדהדי את המשפט החדש שבחרת לך,

שימי לב לתחושות של הגוף ולמה משתנה בחייך.


בהצלחה!

קארין



את מוזמנת להגיע לאחד המרחבים הקרובים שלי, שבהם אני מרחיבה ומעמיקה בנושאים כאלו ואחרים שקשורים להתפתחות אישית הגשמה ואהבה עצמית .












863 views0 comments

Recent Posts

See All

Commenti


bottom of page