לא :)
מדובר בטכניקה שנקראת קונטורשיין שמגיעה מעולם של קרקסנות, והיא מתמקדת בפאן הפיזי (ולא הפילוסופי כמו היוגה) של גמישות.
ולכן יש המון חכמה בטכניקות האלו שהמטרה שלהן היא לחזק ולהגמיש את הגוף.
למדתי במשך כמה שנים עם מאמן פרטי וכמו כן קורס מורים של קונטורשיין בלונדון שם אספתי המון טכניקות שאותן אני מעבירה בקורס. 

אמנם חלק גדול מהתנוחות שנתרגל קיימות גם ביוגה אבל תרגול של אסאנות הוא תרגול דינאמי שמתמקד בנשימה ובפלואו ולא בגמישות
ולכן בהיותו כזה - אין זמן לעצור ולהתעכב על טכניקה ומנחים עמוקים, והתרגול יכול הרבה פעמים להיות אפילו הפוך למה שאני מלמדת בקורס

למשל כמו ברכות שמש שיש הרבה מעברים בין כפיפות אחורה לקדימה - שזה בדיוק ההפך ממה שאנחנו רוצות לעשות כשאנחנו מתרגלות כפיפות אחורה 

התרגולים בקורס בנויים באופן כזה שאת גם לומדות את הטכניקה לעומק וגם מתרגלות אותה ביחד

כך שבסוף הקורס תוכלי ליישם את הטכניקה על כל מנח שיבוא לך לנסות ולתרגל